催眠术是打开人们心扉的钥匙，它能给人以智慧和启迪，而最主要的，它作为一种心理治疗技术，能使许多疑难怪病康复如初，使焦虑忧郁的情绪瞬间即逝，让焦虑忧郁症患者从新体验到人生的温馨与乐趣。数千年的实践证明，催眠术在心理治疗上具有一定的应用价值，更神奇的是，催眠术还可以在人身上发掘出一般状态下无法想象的巨大潜能，例如在催眠状态下，使一个瘦小体弱的人能够搬动平时无论如何也搬不动的大石块、使一个普通人可以从火堆上走过而不感到疼痛、使一个记忆力不好的人变得过目不忘，在催眠状态下人们还能够清晰地回忆起几十年前的一些陈年旧事的详细细节等等。一位老太太在催眠师的催眠下身体变成钢板一样坚硬，身上能站上去一个人，许多科学家苦苦探寻催眠现象的本质，但都未能完全揭示催眠现象背后的奥秘。

一般认为，催眠疗法是通过施术者词语的暗示产生治疗作用的。实践证明，在催眠状态下，暗示语所产生的效应要比清醒时大得多。虽然词语的暗示在清醒状态下也能起一定作用，但是在催眠状态下，由暗示引起的意象会更有威力，作用到潜意识会更强而且持久。受术者对暗示词语会像海绵吸水一样地全然吸取，并仿佛“溶化到了血液中”而成为自己固有观点和认识的一部分。把那些抑郁、焦虑、厌恶、紧张等有害的负性意念，不愉快的事件和痛苦的经历彻底清除掉，用积极的“正性意念”(如自信、满足、勇气、沉着、胜任、协调、专心、信仰等)来调整心理生理活动，改善情绪，增强机体的免疫、生长与修复功能。

催眠之所以会诱发奇妙的幻觉效应，是因为“在催眠状态下，催眠师通过不同的暗示语可以让被催眠者产生正幻觉和负幻觉”。所谓正幻觉是指让被催眠者知觉到客观上并不存在的东西，如闻到并不存在的香味，听到并不存在的声音等；负幻觉则是指让被催眠者把本来实际存在的东西当作不存在。大多数研究者认为，催眠暗示产生的知觉改变并非生理系统的改变，而只是一种生理功能的暂时改变。但有一类现象仍无法解释，例如被催眠者的视力得到改善，但其眼睛的折射率并未发生变化，至于如何解释这一现象，仍是一个难题。

催眠不是巫术，而是一种科学。既可以由催眠师来做，也可以自己为自己做，也就是所说的自我催眠。自我催眠是运用自我暗示方法导入的一种特殊意境。在这种意境中，你为自己暗示的催眠指令会变成清晰的景象（如会见远方的亲友、游览风景名胜）和真实的感受（如舒展心情、消除痛苦），如果技艺纯熟，自我催眠术还可用来增强自信心、增强记忆力和治疗心身疾病等。这并不是因为自我催眠术有什么神秘，而是因为它唤醒了你被压抑的心理对生理的控制力。

一、治疗精神官能症、身心病。
　　尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。
　　根据医学界的研究报告，催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。

二、催眠是一种有效的止痛方法。
　　有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。
　　在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。 催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。
　　在日常生活里，像小孩子有时在玩游戏跌倒了，他正想哭的时候，妈妈就在一旁拍拍他的头，说：“乖乖，没事！一点都不会痛，一点都不会痛！”咦！小孩感觉一下，被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩。所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中催眠她的小孩在这里，我要对催眠止痛多说几句话。 一般的药物麻醉，是切断了疼痛的神经讯息的传导，大脑没有接受到痛的讯息，所以我们当然不会觉得疼痛。
　　可是催眠时，疼痛的神经讯息仍然会传到大脑，但是当事人却没有痛的觉觉，我们可以推理得知，这个疼痛的讯息，被我们更高的意识中心否定了。也就是说，其实，痛不痛是由我们自己来决定的。这是一个非常重要的大发现！我们的感觉，其实是由我们的看法来决定的，我们的心灵具有惊人的神奇力量！
　　同样地，在催眠中，我们可以被引导出各种幻觉、记忆的无限回溯、表现各种能力，我们可以大胆地说，我们所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己来决定的！佛法说：“万法唯心造。”新时代的理念说：“你创造你自己的实相。”的确是有道理的。

三、帮助失眠的人容易入睡。
　　许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然地就睡着了。
　　有些人习惯吃安眠药来帮助入睡，但是，大家都知道，安眠药虽然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒来以后还是有睡不饱的感觉。而使用催眠来帮助睡眠，可以说是毫无副作用，而且效果最好的最佳选择了！

四、帮助戒烟、戒酒、减肥、身材苗条，调整不良的饮食习惯。
　　我们可以运用“催眠后暗示”的技巧，将一些正面的信念输入当事人的潜意识里，例如在催眠中告诉他：“以后，当你闻到香烟的味道，你会感觉到这种味道很臭，你一点儿也不会想把它吸到你的肺里……”
　　或者，像想减肥的人，我们可以在催眠中告诉他：“从今天起，你会开始喜欢吃天然健康的食物，你将会每天做运动，来燃烧掉你体内多余的脂肪，当你已经吃了足够身体所需的食物时，你会非常敏锐地就不再想吃东西了。” 　　催眠可以帮助人们以比较舒适、自然的方式，来达成戒除不良习惯的效果。说到减肥啦！身材苗条啦！甚致像健胸啦！让胸部变大，一般来说，都是赚女性同胞的钱。
　　用催眠来帮助减肥、苗条，是蛮有可行性的，至于让胸部变大，我倒是觉得要注意，那些认为胸部大才好的人，自己要注意这种想法是不是被商人、被广告给催眠了。 从研究心理学的角度来说，我要特别指出，我们身边的广告随时随地在催眠我们，大家对广告要有所警觉。

五、催眠可以帮助我们，产生惊人的记忆能力与学习效果。
　　有一个实验报告，有一次，在催眠状态下，让一个只有小学学历的人背诵整部的莎士比亚的戏剧“哈姆雷特”，在催眠状态中，他背起来了。
　　催眠师指示他，等他醒过来之后，他会忘记，果然，他醒过来以后，一个字也记不得了。可是，过了一个礼拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戏剧又背诵持来。

六、催眠可以帮助我们，更有自信，勇于面对考验。
　　例如，我们可以对业务员催眠，告诉他：“你可以从业务活动中感受到许多乐趣。”“不管你遇到哪一种客户，你都能够应付得很好。”“你这个月的业绩一定可以突破两百万！”这样，对他就会有很大的帮助。

七、催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。
　　只要身体一放松，你就会觉得心理也跟着放松，这是一个非常简单的道理，但是，大多数的人的很容易忽略掉让自己的身体处于放松状态的重要性。我敢保证，如果你常常让身体很放松很放松，你一定会长命百岁的。
　　关于放松的重要性，我再举个例子，台湾每年都会举办高中联考、大学联考，许多学生本来成绩不错，可是考试的时候，紧张过度，没有发挥出他应该有的实力而落榜，或者没有考上理想的学校，这是非常可惜的。
　　一个能够随时让自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。

1. 对催眠感兴趣的心理学爱好者；
　　2. 希望减缓压力、放松身心、身体更健康者；
　　3. 渴望在管理能力、员工心态、沟通能力、消费者心态、营销策略等都有突破性提升者；
　　4. 已经或有志从事催眠或心理咨询、治疗者；
　　5. 已经或有志从事人力资源咨询与培训工作者；
　　6. 希望事业成功、增强自信、开发自身潜能者；
　　7. 想学习亲子教育、矫正子女不良习惯的家长。

1、广告中的催眠现象
　　潜意识广告：就是一种利用暗示的广告方式，让自己的广告诉求直接进入到人的潜意识，进而影响人的心理行为。
　　“送礼就送脑白金”，“体检到国宾”、“Just do it”……

2、推销中的催眠现象
　　推销工作的艰辛性是外行人士无法想象的，有时，你说破了嘴皮，对方也不为所动，因为很多时候被推销者存在一种无意识的本能反应，总觉得推销员是本着商业目的而来的，因此可能自己上当受骗，这时如采用催眠暗示，可能收到意想不到的效果。

3、环境中的催眠现象
　　婚庆场合的装饰，让你一置身于其中就感到喜气扑面而来；悼念场合的布置，则让你身临其境就会神色凝重；宗教建筑的高大而奇特，会使你顿生神秘、敬畏之感…，这些都是在催眠着你。

4、爱情与催眠
　　情人眼里出西施、恋爱中的人几近疯狂，这些都是被催眠了。
　　英雄难过美人关：实质上是英雄们生理因素与心理因素被他人（也是自己）催眠以后，那颗原本很聪明、很好使的脑袋因意识场的狭窄而变得茫然，然后，他们的行为不能自己，或频出昏招，或为人左右。 初恋最难忘怀：我们被催眠了，多少年后我们回想起那些时分，我们又会进入到了催眠状态，重逢，则可能让人返回到醒复状态。

5、肥胖与催眠
　　催眠减肥常用的方法：1、改善饮食结构；2、改变饮食习惯；3、重塑自我意象。

6、教育与催眠
　　正式的催眠治疗在学校教育工作早就有所运用，主要是针对学生的一些心理问题。
　　改变考试怯场的催眠方法　其二，运动催眠暗示疗法来帮助消除怯场心理。另催眠还可运用于学校恐怖症等方面

催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能；第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好，心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们可以看见往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。

产生催眠现象的时间因人而异，大约需要15～40分钟。电视上的催眠表演或示范，过程与讲解电视台大都省略了，因为电视台为避免观众好奇同时照着催眠师的方式做，万一观众在电视机前面产生催眠现象，难以控制。

很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是属于隐私，但作为催眠师来说，也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。

这是很多人的疑虑，认为只要被催眠，就好像自己失去了意识，所有能讲不能讲的；通通讲了出去……多难为情啊！这是因为一般人，有先入为主的观念，以为催眠就彷佛被人点了穴，或是吃了迷幻药般不省人事，这或许是被一些舞台催眠秀，以及电影、小说对催眠的夸张描述，所产生的误解。其实被催眠时，人的意识是清醒的，有时甚至因为内心的杂念平息，所以感觉上比平常更清醒，况且你的潜意识，会保护着你，你可以选择说与不说。

但是话又说回来，太阳底下没有新鲜事，你有的欲望；别人也有，你有的贪、嗔、痴、世俗人也都会有，虽然你自己可以选择说与不说，但是以我的经验，只要你很信得过你的催眠师，而你自己秉持着一颗开放的心，那么你将是这个催眠过程中最大的受益者。

既然催眠的时候，当事人的意识是清醒的，而使得有些人怀疑自己是否真的被催眠？不禁要问：这样催眠会有效吗？是的，会有效！几乎所有的催眠治疗，都可以在“感觉上很清醒”的催眠状态下完成。

催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。

催眠之后潜意识是非常活跃的，意识同时也可以察觉到外在讯息的传递，只是意识已经不负责主控而交由潜意识来主控。被催眠者在轻度催眠对过程中对所发生的一切是非常清楚的，清醒之后甚至会错误认为没有被催眠。

催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好像只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。

催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠。

“你尚未觉悟到自己绝大部分的生活深受潜意识的掌控”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——米尔顿•艾瑞克森（Milton Erickson）

有所谓的催眠吗？其实我们每一天都在催眠以及被催眠的状态中。一般人以为有些人可以被催眠，有些人不可以，然而真正的催眠却是：百分之百（所有人都可以）！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——NLP的创始人 约翰• 葛瑞德（John Grinder）

你为什么要学习催眠？因为这是一个能有效开发你潜能的方法。在你心灵最放松、最宁静的时候提升你自己。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——激励大师 安东尼• 罗宾 （Anthony Robin）

催眠的最高境界不在于引导人进入催眠状态，而是在于轻松的把催眠指令融入我们的日常生活、沟通、销售和管理中。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——激励大师 博恩•崔西（Brian Tracy）