文章引自——赵冬杉品读客体关系
1、挑剔伴侣不够完美，跟自己理想的距离越来越远，源自于内心中对自己不够完美的焦虑和担心越来越多。
2、期待遇到一个完美的人，总以为有机会遇到。不停的更换身边人，或者想象可以更换掉，是因为潜意识对于自己是被他人喜欢的充满疑虑和不确定。
3、曾经的伤痛纠结无法放下，与其花精力思考怎么去忘记，不如考虑开始体验一段新的旅程。
4、在情感受到伤害后，希望尽快走出来的最好方法是在伤心中停留一段时间，而不是强迫自己走出来。
5、伴侣关系中为另一半缺乏责任感而难过，却忽视了另一方建立责任感的前提是得到充分的尊重和自由。在笼子里的动物不用承担责任，因为没有尊重和自由，得到的是依赖和轻视。
6、继续待在让自己痛苦的关系里，不是因为关系中的另一方值得继续待下去，而是我们留恋这种带给自己痛苦的感觉。
7、当我们觉得身边的伴侣或者孩子让自己不满意的时候，其实与家人、孩子无关，而与我们内心愿意把他们当成什么样子有关。
培训专家
授课专家：赵冬杉
国家卫生部药防协心理督导专家
北京青少年法律心理督导专家
北京司法系统强制心理治疗督导专家
北京市政府信访心理干预督导专家
国际催眠委员会副秘书长
中启心理培训督导师
中国心理卫生协会会员
国家心理咨询师认证班论文督导专家
中央电视台、北京电视台特邀心理专家
成长于医学世家，从事临床医疗工作数年，后转入临床心理治疗工作近十年。中国首届国际催眠高峰论坛执行长、中启心理EAP企业团体心理帮助计划总监、中国心理卫生协会咨询师国家认证项目主要负责人之一、中国科学院心理研究所函大教学辅导站主要负责人之一。对心理咨询师专业人才体系化培养和建设有较为完整的经验，中国首部心理咨询师专业培训九阶段体系创建者。
对于亲子关系、儿童心理障碍、青少年成长、叛逆期、网瘾、厌学、家庭婚姻、两性情感、创伤性事件修复、职场压力、职场人际关系、抑郁、焦虑、恐惧、躯体形式障碍、社交障碍等各种心理问题有着深入的见解和丰富的临床治疗经验。
担任北京市国家单位、高校、高职院校单位的工作人员、在校学生的特邀心理专家；参与重大事件心理受创者心理修复工作、成瘾者心理救援工作；曾应邀在中央电视台《新闻20分》栏目、北京电视台、北京电台做访谈专家。他的部分活动被北京青年报、中国妇女报、中国中学生报、中国民航报、卫生部健康报等多家权威媒体报道。
赵冬杉老师为当前迫切学习心理咨询的学生要求，开办了“中国心理培训网”，为广大心理咨询爱好者提供一个专业的学习平台。另开办了中启心理（北京心理咨询中心）、北京师范大学心理培训中心长期坐诊专家。累计达6000 小时咨询经验，无事故、无投诉；
