人的一生，无论什么年龄，每一天都要不断接受新事物，不断完善自我，这种善于学习、敢于进步的勇气，是让自己与时俱进的前提。这两位老人的故事告诉我们，只要拿出突破自我的勇气来，无论什么时候都不嫌太晚。在新的一年里，让我们以这两位老人为榜样，勇敢面对自我，真诚接受他人的帮助，活出一片新天地。
曾两年不肯下楼的许老伯
如今的生活怎样了?
2012年5月29日，新报“情感工作室”曾给大家介绍了一名70岁的许老伯，因为哮喘、高血压、心脏不好等疾病，整天把自己关在家里，除了理发等不得不外出的情况，他一般不下楼。用他的话说，下楼怕摔着，上楼怕走不动。对他来说，上楼的确是件极其麻烦的事，走几级台阶歇一歇，上一层楼，要歇10来分钟，等走到三楼自己的家，半个小时都过去了。许老伯的子女把这事跟心理咨询师陈新厚讲了以后，陈新厚跟许老伯作了多次沟通，许老伯从一开始的怀疑，到后来逐渐产生信任，听从咨询师的话走出家门，经历了一个比较辛苦但也相当有成效的变化过程。
大半年过去了，许老伯现在的情况怎么样了?2013年2月4日下午，记者和咨询师陈新厚来到许老伯家，一探究竟。
以前不肯下楼的老伯
如今天天要出去散步
走进许老伯那整洁的家，许老伯就嗓门洪亮地跟我们打招呼。他还是穿一双平底布鞋，坐在沙发上依然腰背挺直，只是比上次见到时，多了许多笑容，还有一脸的红润，而不像大半年前那样面色苍白，表情凝重。
坐定之后，许老伯和老伴有声有色地讲起了这一年来的变化。
老伴说，自从许老伯查出肺气肿、心脏病之后，他就越来越不爱出门了，整天呆呆地坐在沙发上，或者躺在床上，一会自己搭脉搏，一会量血压。脉搏很不好，早搏，一分钟只有40多下;血压很不好，一会高一会低。老伴出去买个菜回来，他又能报告很多个“不好”和“不对”。
“听得多了，我也烦哪，可又不能说!”许老伯的老伴笑着对我们说。
前两年，许老伯的洗脸水、洗脚水是老伴准备好端过去的。天气冷的时候，吃几口饭，许老伯就躺回床上;平时，他吃饭也不愿挪到饭桌边，嫌累得慌，要喘，就坐在沙发上，老伴把饭端到茶几上，许老伯就用调羹马马虎虎吃一点，筷子懒得用，菜也不敢吃多，怕危害健康。
家人发现许老伯的精神状态实在不对劲，有时也劝他下楼去走走。许老伯就说吃了饭再去，吃完饭又说睡一会再去，一拖就是一天，一拖就是两年。
那么现在许老伯的生活又是怎样的呢?老伴说，只要天气好，许老伯每天要出去散步，上午、下午各一次，有时天气不太好，风大，让他不要出去了，可一转身，他又出发了，而且一走就是一两个小时，还在外面跟朋友聊天，走回来后精神抖擞。以前到了冬天，许老伯是保暖衣、毛衣、丝棉衣、羽绒衣全副武装，生怕一不小心感冒了，病情加重，连晚上睡觉都穿着毛衣。爱上散步之后，许老伯说不太怕冷了，不用再穿那么多，连起夜都少了。
除了运动，许老伯的日常生活各方面都变得更有规律，更有主动性。现在他每天早晨6点钟起床，晚上9点钟睡觉，学会了在电脑上打打牌、搓搓麻将，定时出门散步，认真阅读《家庭医生报》，把报纸上对自己有用的知识摘抄下来，报纸则整整齐齐挂在客厅的墙上。饮食上也不再有太多禁忌，老伴做的菜他一般都吃。零食不多吃，但基本上保证每天两只橙子，尤其是晚上要吃一只，为的是润喉，晚上睡觉时不会感觉太干。这个知识也是报纸上看来的。
从被动转向主动
生活靠自己把握
心病解除，连身体都好起来，药也吃得不像以前那么多了。说起这些变化，许老伯和老伴都非常开心。许老伯深有感触地说，以前为了自己的病，能吃的西药、中药都吃了，连医生都无奈地说“主要靠你自己了”。许老伯只怕身体会出现“万一”，于是越来越被束缚，身体反倒越来越差。现在规律生活，科学养生，生活的乐趣慢慢又回来了。当然，不能企求百病全消，这也不是科学精神。要怎样科学地进入老年期，接受自我，乐观生活，还是大有讲究的。
咨询师到底是动用了什么办法，让许老伯有了这么大的变化?陈新厚说，其实很简单，一是理解和激将，二是欣赏和激励。当初家人都说老人变得古怪了，固执了，谁又知道老人心里的苦闷、足不出户的滋味?看着窗外阳光明媚，邻人欢声笑语，而自己只能是个局外人，这种凄凉谁能体会?如果不能理解他，又怎么能与他进行最有说服的沟通呢?所以要在理解的基础上，激起老人改变自我的愿望和斗志。其次，老人也跟孩子一样，需要家人的鼓励和欣赏。我们常把欣赏的眼光给了孩子，却忘了给家中的老人。
助人自助，这是心理辅导的基本原则。咨询师的作用就像是拉了一把陷在泥潭里的人，愿不愿一起用力上来、上来后怎样洗去满身的污泥、怎样开始以后的生活，完全要靠自己。许老伯的了不起之处是愿意也善于学习，肯接受他人的帮助，而不是倚老卖老自以为是。加上那时候他的生活方式已经让自己非常痛苦，他也有从自我封闭的怪圈中走出来的强烈愿望，终于在家人和咨询师的帮助下，从被动生活转向主动生活，重新找回了生活的乐趣和意义。
晕车的问题也能解除?
胡老太有点不相信
胡老太从年轻时就有晕车的毛病，第二天要坐车，前一天就如临大敌，紧张得晚上睡不安稳。为此她能不出门尽量不出门，单位组织旅游，她咬咬牙，放弃了不知多少次。有时不得不坐车，公交车她要尽量挑靠窗的位置，私家车她一定要坐副驾驶座。就算这样，还是坐一次晕一次，晕得接下来的两三天都像踩在棉花上一样。所以，要让胡老太坐车，简直就是上酷刑。
退休后，胡老太本可安心待在老家了，偏偏在义乌工作的儿子儿媳给她添了个小孙子，希望她来帮帮忙。胡老太疼爱孙子，哪有不来之理，于是拼了老命坐车赶过来，晕车晕得一塌糊涂。在这边带孩子时间长了，又不放心家里，偶尔要回去看看，肯定又是晕得一塌糊涂。儿子儿媳看得心疼，找到陈新厚，希望他能帮帮忙。本来只是抱着试试看的心理，没想到咨询师答应了，大家倒觉得有点意外。胡老太更是觉得稀奇：晕车的毛病心理咨询师也管呀?
陈新厚与胡老太约好，两天后的周末带她出去玩，由他开车，并给胡老太提了两个要求，一是不能说“我会晕车”，二是只能说“我不会晕车”。
到了约定的那天，胡老太精神满满又充满好奇地等在了家门口。她的儿子儿媳因为有事无法同行，只好千叮万嘱，要让胡老太坐在前排副驾驶座，否则事情没法收拾。陈新厚却坚持让她坐后排，而且要坐中间，还分派给她一个任务：带好孙子。小孙子才一岁多，活泼好动，要管好可不容易。陈新厚说，这是为了分散老人对自己晕车一事的注意力，而把照顾孙子这一责任摆在前面。同时，陈新厚对胡老太再三强调：“我开车技术高超，绝不会让你晕车;不要看两边车窗外面。”
该交待的交待完毕，车子出发，一路稳稳当当地从义乌到了东阳。大伙下车吃饭，问胡老太感觉如何，胡老太说，真奇怪，一路逗孙子就过来了，一点事都没有。于是，吃了午饭再接再厉，大伙又开车回义乌几个风景点转了一圈，傍晚才把胡老太送回家。儿子儿媳从外头回来，惊讶地看到母亲没有像往常那样坐了车以后倒在床上，而是在准备晚饭。
之后，陈新厚又帮胡老太做了更深层次的分析，胡老太回忆说，她记忆当中最严重的两次晕车，与两次比较重要的考试相关。一次是参加资格考试，关系到自己的未来职业，所以很重要，为此紧张了很多天，考试前一天没睡好，第二天乘车去考试时，晕得比平时都厉害，吐到最后，感觉五脏六腑都要吐出来了。以后想起这次乘车经历，她就不寒而栗。还有一次是升职考试，乘车去考试的路上，也晕得很厉害。
不过话又说回来，胡老太也有成功的坐车经历。有一次单位要组织大伙去北京旅游，她一直都很向往去趟北京，这次不想再错过。她说，那次自己好像没有晕车，起码记忆中没有晕车的痛苦，只有旅游的快乐。
正因为有成功坐车的经验，咨询师说胡老太晕车的毛病肯定能治好。挖出了以前最痛苦的乘车回忆，把这种不愉快的经验用愉快的感受代替，胡老太的晕车毛病就能渐渐消除。
