关于催眠的常见问题 （一）
- 问：哪些人适合学习催眠？
答：只要是心智健全、身体无严重残疾的人都具备学习催眠术的条件。但若要使用催眠术从事心理治疗，还必须具备一定的心理学和医学知识。
当然，如果学习者有自我改善或从事催眠心理服务的意愿，学习效果会更好！
- 问：哪些人可以被催眠？
答：理论上讲，所有精神正常的人都可以受到催眠术的影响，亦即不同程度的被催眠。催眠就是进入潜意识的过程，只要正常人都有此能力，越能被催眠，越能进入潜意识智慧与潜能的领域。首先必须要明白，一个人是否容易被催眠，跟他的智力、性格、性别和情绪稳定程度没有必然联系。在某种意义上，催眠和被催眠能力都是个人天赋，因人而异。一个人是否容易催眠别人或者被催眠，从根本上取决于他由意识层面进入潜意识层面的难以程度。
第二个问题，适合被催眠。催眠敏感度高低，是否容易被催眠。也跟一个人的安全感和人际信任度，自我功能稳定性有关。学习训练催眠也可以改善这些功能
具体来讲，有些人很容易被催眠，但不深；有些人需要较长时间，却能进入很深的程度；也有人速度又慢、程度又浅，这样的人很难自我成长，不能很好适应社会；而有些人速度又快、程度又深，这样的人接受外界信息事物，并转化为自己内在认知的能力很强。另外，一个人是否容易被催眠也和一个人的安全感、人际信任度和自我功能稳定性有关，学习训练催眠也可以改善个案的这些功能。所以，容易被催眠常常是个优点。
- 问：催眠需要多长时间？
答：进入催眠状态的时间因人而异，一般大约需要3—10分钟，深度催眠需要10—30分钟。舞台上的催眠师，一打响指就完成催眠的过程是因为催眠师会预设建议，下次只要使用催眠师的预设建议，被催眠者就会即刻回到催眠现象中。电台与电视上的催眠修表演或示范，过程与讲解大都省略了，就是为了避免观众照着催眠师的预设做，产生催眠现象，难以控制。美国的催眠大师马丁曾经在英国BBC做催眠示范，结果一下子催眠了 在听广播的几十万听众，而有些人正在开车，是非常危险的！
- 问：催眠会削弱被催眠者的意志力吗？
答：这个问题是从认为“催眠师无所不能”的时代遗留到今天的。在过去，大多数人们对催
眠术尚心怀迷信，而催眠师在舞台上神奇的表演又会加深人们的这种迷信认知。于是大众认为催眠师能够控制人的一举一动，令被催眠者表现的好像完全没有自由意志的傀儡。其实，这只是催眠师的表演技巧和舞台气氛的渲染而已。
意志力和催眠术之间几乎完全没有任何联系。实际上，催眠后产生的一些有意思现象，是大脑本身就具备这些功能或内容，只是被催眠师释放了出来，而偶尔适当的释放对达到也有一定益处。所以，催眠术不仅不会削弱意志力，而且还可以提高目标对象的决心、意志力、人格力量和自信，从而在某种意义上使其意志力得到增强，大家完全不必担心这个问题。
- 问：催眠和睡眠有什么不同？
答：睡眠状态是慢慢产生的；而催眠状态是突然而起，有时可在瞬间出现。睡眠是无意识的过程，即使有梦境，也是被动发生的。睡眠状态的人，大脑完全处于无意识状态，对外界的所有信号反射几乎为零；而催眠状态下，被催眠者身体放松、宁静、出现部分睡眠，但意识是清醒的，对催眠师的指令高度警觉，但对催眠师以外的指令反应几乎为零。
再有，睡眠是大脑信息重组过程，而催眠是对信息进行有目标地加工过程，对于大脑训练与功能提升有直接帮助。
- 问：被催眠后，会不会讲出心中不想让人知道的秘密，会不会做出不道德的行为？
答：事实上，每一个人的大脑都有自我保护的功能：累了，会让当事人感到疲惫，躺下休息；不舒服，会让当事人出现症状，寻医治病；遇到处理不了的事物，甚至还会暂时让当事人昏过去或者失忆，以便保护当事人使其痛苦减到最低。人大脑的自我保护机制很强大也很难突破，除非经过很高级别催眠技术后有可能做出超出自己原则判断的表现。但如果催眠师个人道德水准低，也无法达到这个水平。所以虽然被催眠，但潜意识仍会保护当事人不做出伤害自己的行为。
而对于被催眠者会不会做出不道德的行为，绝大多数专家认为，催眠作用并不会改变热的道德操守。如果一个人在正常状态下觉得某些行为是不道德的，那么他在催眠状态下也会拒绝做出这种行为。
- 问：为什么催眠能治疗各类身心疾病，如：抑郁、强迫、焦虑、失眠。并且能改变坏习 惯，如：吸烟、酗酒、暴饮暴食等？
答： 催眠之所以可以解除很多问题，很大程度上因为人身体和心理表现出来绝大多数的症状是人的身心机能的自我应对能力出故障，无法有效处理遇到的问题。就好像运动量过度，就会出现食欲不振精神不振，嗜睡或亢奋失眠等，这都是人体自我机能不足的表现。有些可以表现出来被我们看到，自己能解释能调节。很多时候我们遇到的问题是自身无法有效应对，大脑无法合理解释应对的，积压起来形成各种身体和心理症状。催眠是通过潜意识区域促进人的潜能释放帮助自己解决这些正常情况下无法解决的问题，进而达到当前症状消失改善的作用。有的问题需要多次，有的问题通过一次催眠就可以解决
对催眠的治疗效果有兴趣的朋友，可以考虑寻找专业培训机构进行专业的学习和培训。
