在这个疯狂的网络时代，有人喜欢不断自拍，有人却不喜欢照相，不过有的人却不那么喜欢照相。在被人邀请的时候，不断推脱，找各种借口。究其原因，主要有两点：对自己没有信心和过分追求完美。

           那么，我们如何摆脱拍照恐惧症呢？下面，给大家三点建议：

        一、正确认识自我

　　不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。

　　二、要悦纳自我

　　不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。

　　三、要客观地对待自我

　　因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。

结语：世界上没有十全十美的人，也没有绝对完美的事物。从心底里，应该承认并接受不完美，不要排斥，更要接受自己。拍照时要充满自信，张扬自己的个性，这样拍出的照片一定会有你想看到的效果。