一个月前，Business Insider发表了一篇名为《科学家称长期恋爱关系将归为两个基本特点》。无数人将这篇文章贴在自己的脸书页面上，而且至少有10个人，男女都有，转发给了我。文章中，记者提到“从约翰·高特曼在1986年和1990年所做的爱情大师与爱情失败者实验到谢莉·加贝尔在2006年对‘积极的建设性的回应’所做的研究中，宽容与大度是如何成为爱情成功的关键因素。”

如果你是一个有血有肉的人，那么这个研究会对你很有意义。但你也知道，人总是会把这两点弄得一团糟。

每一天，我都能看到恶劣对待对方的夫妻。他们互相诋毁谩骂，在彼此间制造矛盾。他们轻易地丢出“原子弹”，有时仅仅是因为对方没能招到出租车；他们互相讨厌对方的家庭；在另一半点了错误的菜时翻白眼；或是当对方忘了简单的事情时跺着脚大骂。我不能告诉你有多少次我都想靠到他们的桌子边，告诉正吵得不可开交的夫妻去减少他们的损失，走开，重新开始。

在感情中，我也曾犯过上述的错误（尤其是吵架）。我也能像其他任何人一样残忍。我曾对自己的伴侣口吐最恶毒的语言，反之亦然。但我不会任由敌对的氛围任意滋长，我的伴侣也是。因此在最近的伴侣身上，我有意识的改正自己不好的行为。当我读到那篇文章，我发现对其中所说的观点很有共鸣，仿佛是我做了这项研究并撰写了这篇文章。

科学和精神有着矛盾的关系（有些人说二者完全无关）。但对我来说，爱一个人是精神活动——现在看来，科学恰恰证实了我的观点。在实践中我让这一活动更简单：像对待圣坛一样对待我的爱人。

这些天来，我将我的伴侣看做爱的象征，而不是爱情本身。正如释迦摩尼佛是启迪的实际代表，我的爱人就是实体化的爱情。爱情本身是无限而永恒的，无法局限于一个实体中。但我对待伴侣的方式，则代表了我对我们之间爱情的敬意。和任何虔诚的信徒一样，我一直努力用谦逊，大度和尊重来构建象征着爱情的圣坛。

思考一下这些经历，多关注你的爱人，时常反思你对待伴侣的方式，这些都可以帮助你实现你所追求的爱。在一段感情里，我想不出还有什么比向对方展示最好的自己还能更大度的行为。包容伴侣也表示出你对他们的欣赏。在Business Insider的文章中，高特曼描述那些美满的夫妻：“搜寻身边的环境，找到能为之感激的事情。他们有意识地建造一种互相尊重和欣赏的氛围。”