什么是情绪？简单的说，是个人对特定事件的主观认识而产生的一些心理状态体验。它具有针对性，延续时间较短，波动起伏较大。

什么是情绪化？它是将情绪夸大及泛化(因为A事件而产生的B、C、D不相关联事件情绪)的过程，容易因为一些微不足道的原因，产生较大的情绪波动，喜怒哀乐经常会不经意间转换，前一秒可能还是高兴的，后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安。

通常情绪化的人也不会意识到自己这种状况，他们认为事件给他带来的情绪是别人的原因(与我无关)，还觉得烦事不断，坏事连连，甚至有些人还觉得为什么别人老针对我，故意惹我。一方面夸大事件的性质，是对负性认知(不好的想法)的一种延伸预测。另一方面泛化事件，是对负性认知的一种联想。

与情绪化人相处，经常会有以下感觉：

·难以捉摸对方的思路、为什么会气？这事有必要发这么大火吗？

·说话，做事都得小心翼翼，不知道哪句该讲、哪句不该讲。

·不分场合、不分人物、不分时间的表现他自己的情绪，直接影响了我心情。

·来得快，去得也快，我心情还没平稳，对方似乎转入另一个状态。

那情绪化是如何形成的，至今也未有确切的答案。从精神分析的某个理论来说，我们幼年时期没有建立足够好的安全感，导致心境的平衡度不稳定，容易被情绪主导。我们所说的心境即心情是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。具有弥散性和长期性。

安全感建立足够好时，心境是一种稳定的状态，情绪则是针对某件事件而临时产生的，这时心境会将负性情绪(愤怒、怨恨、烦躁、内疚等)努力导入正常状态，将过激的正性情绪(过渡兴奋、自我感觉超好等)导入正常状态，以保持一种较好的状态。

0-3岁的小孩第一任务就是建立安全感。影响建立安全感的因素有以下几方面。

1岁以前，母亲的缺失。

儿童在母亲肚子里是一种共生状态，当小孩出生后还是认为共生状态，这个世界只属于他自己的，所以此时母亲的缺失会让孩子失去安全感。

口唇期(0-1岁)与肛欲期(2-3岁)的过渡干预。

当孩子在口唇期用嘴去认知事物时，就会把所有的物体放入嘴中去了解，包括自己的手与脚。这时家长过渡讲究卫生，不给予吃手吃物体。当孩子在肛欲期去享受自主忍屎忍尿的快感时，家长为了方便、卫生、养成好习惯每天定点定时的要求孩子去解决，试想下大家没有屎尿时还要去强迫解决会舒服吗？所以有强迫症的人多见于该时期的影响。

频繁搬家。

当一个人已习惯旧有的生活模式时，再去换新的生活模式时，都会产生一种未知道的焦虑、不安全感。何况是孩子，他们还没习惯于现有生活就频繁的更换，这使得孩子没有确定感、安全感。如果连照顾孩子的家长都在更换，那情况更为严重。

过早入托儿所、幼儿园小小班。

过早的脱离父母，孩子不但没有感觉感，还更富有攻击性，成年后容易产生“反社会行为”和“暴力行为”。现在各大城市的公办幼儿园已全面取消小小班，规定3岁才能上幼儿园。

古语“三岁看大、七岁看老”，是因为一个人在三岁时50%的人格已形成，七岁时70%的人格已形成。所以我们倒推人生，成年前做好七岁时的教育，七岁前注意好三岁的影响，三岁前在苦在累、也要做个足够好的家长。